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Achtsamkeit in der Natur

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Mit Achtsamkeit die Natur erleben

Mit Naturerlebnisse die Natur neu entdecken

Mein Naturerlebnis-Blog beschäftigt sich mit uns, wie erleben wir die Natur. Wie entdecken wir die Verbundenheit mit der Natur. Die Schönheit der Natur liegt vor unseren Füssen. Wir müssen mit allen Sinnen unsere Naturerlebnisse wahrnehmen.

Was ist Achtsamkeit

Oft wird das Wort Achtsamkeit verwendet. Was ist mit der Achtsamkeit in der Natur gemeint. Die Achtsamkeit ist eine fernöstliche Besinnung mit der wir die Natur aufmerksam wahrnehmen. Die Möglichkeiten sind groß. Man kann sich auch sportlich in der Natur bewegen. Um den alltäglichen Stress ab zu bauen, soll man sich in der Natur entspannen und die Natur genießen.

Durch Meditation neue Kräfte sammeln

Mit Meditation, ganz einfach 30 Minuten nur da sitzen und die Gedanken schweifen lassen. Oft reicht das aus, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Natürlich ist es nicht so einfach, an nichts zu denken. Mir gehen dabei immer wieder viele Gedanken durch den Kopf. Abschalten muss gelernt sein, aber Übung macht den Meister.

Die Unruhe im Körper

Einfach nichts machen und nur Dasitzen. Jetzt verspürt man seine Unruhe im Körper. Beim Entspannen ist das schlimmste wenn man sich zwingt, nur zu sitzen ohne an bestimmte Aufgaben zu denken.

Die Natur entdecken

Wenn einen die Unruhe sehr plagt, soll man sich bewegen und die Gedanken an die Schönheit der Natur richten. Was erkenne ich in der Natur? Was hat sich in der Natur verändert? Sieht man schon die ersten grünen Spitzen an den Sträuchern?

Achtsamkeitsübungen

In der Gruppe die Achtsamkeit erlernen. Das macht viel mehr Spaß sich mit positiven Gedanken in der Natur zu bewegen. Die Gruppendynamik hilft einem, die Achtsamkeit zu erlernen.

Seht doch gleich einmal nach, was gibt es für Freizeitsport bei Euch in nächster Umgebung?

Achtsamkeit in Bücher findest Du hier:

Das Einmaleins der Achtsamkeit

Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit

Achtsam durch den Tag - 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

Menschen mit einem Grünen Daumen gehen einfühlsam mit seinen Pflanzen und Blumen um. Diese Menschen spüren, die Bedürfnisse der Pflanzen. Ob Pflanzen, Tier oder Mensch, wir alle kommunizieren im Unterbewusstsein mit gleichgeartete elektro-magische Wellen. Nur wir Menschen können uns nicht immer auf die Resonanzfelder der feinstofflichen Wellen einstellen, da unser Bewusstsein derartige Einströhmungen blockiert.

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